Немає шкідливих звичок Перевірені методики та рецепти

Що таке шкідливі звички? Наскільки вони небезпечні? І на якому етапі звичка переходить у залежність, що шкодить повноцінному життю і фізичному та психічному здоров'ю? У цій книзі розглянуті як традиційні звички та залежності, так і "нові", що виникли в наш вік швидкісного технологічного розвитку. Як позбутися залежності від смартфона? До чого може призвести надмірне захоплення дієтами? У чому шкоду кальяну й електронних сигарет?